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東京都足立区青井、六町、五反野の歯医者、トータル歯科東京青井の理事長 高橋真広です。
今回は、「フロスと歯間ブラシの違い」について、より詳しく、わかりやすくお話をしていきます。
毎日の歯磨きにおいて、歯ブラシを使ったケアはもちろん重要ですが、それだけでは口腔内を完全に清潔に保つことはできません。
特に歯と歯の間には、歯ブラシが届きにくい場所が多いため、フロスや歯間ブラシといった補助的な道具が必要になります。
今回は、フロスと歯間ブラシについて、それぞれの特徴や違い、またどのように使い分けるべきかについてお伝えしていきます。

【目次】

1.フロスとは？
2.歯間ブラシとは？
3.フロスと歯間ブラシの違い
4.フロスと歯間ブラシを併用するメリット
5.フロスと歯間ブラシ、どちらを選べばよいか？
6.まとめ

1.フロスとは？

フロスは、歯と歯の間に入り込んで、歯垢や食べかすを取り除くために使う細い糸の歯科ケアアイテムです。
歯間にピンポイントでアプローチすることができるため、非常に効果的です。
フロスの種類について、代表的なものを紹介します。
・ナイロンフロス
ナイロンフロスは、軽くて柔軟性があり使いやすいのが特徴です。
多くの種類のフロスがナイロン製で、価格も手頃なことから一般的に使われています。
欠点としては、ナイロンフロスは耐久性が低いため、歯間が広い場合や歯垢が硬くなっている場合には切れやすいことがあります。
・モノフィラメントフロス
モノフィラメントフロスは、1本の強い糸で作られており、ナイロンフロスよりも強度が高く、歯間にしっかりと食い込むことができます。
切れにくいため、硬い歯垢や歯石の除去に適していますが、少し硬めの素材であるため、力を入れすぎると歯茎を傷つけてしまうことがあります。
・ワックス付きフロス
ワックス付きのフロスは、フロス自体が滑りやすいため、歯と歯の間に届きやすいという特徴があります。
特に歯間が狭い方にとっては、ワックスが施されたフロスの方が使用しやすいと感じることが多いです。
フロスを使う際は、まず約30センチ程度の長さに切り、両手の中指に巻きつけます。
フロスを両手の親指と人差し指で挟み、歯間に挿入して優しく上下に動かします。
この時、強く引っ張らず、歯の根元まで届くようにゆっくりと動かすことが重要です。
フロスを使った後は、きれいに手を洗いましょう。
フロスの最大のメリットは、歯間にピンポイントでアプローチできる点です。
特に、歯周ポケットに汚れがたまりやすい方や矯正治療をしている方に効果的です。
しかし、使いこなすには少しコツが必要で、初めて使う人には使いづらいと感じる場合があります。
また、歯間が狭すぎるとフロスが通らないことがあるため、その際は歯間ブラシを使用することをお勧めします。

2.歯間ブラシとは？

歯間ブラシは、歯と歯の間に挿入して、歯垢や食べかすを取り除くためのブラシです。
歯間ブラシはフロスに比べて、広い範囲を一度に清掃できるため、歯の隙間が広めの方に向いています。
歯間ブラシの種類について、代表的なものを紹介します。
・シリコン製歯間ブラシ
シリコン製歯間ブラシは、柔軟性があり、歯茎に優しく、デリケートな歯茎の方や矯正装置を使用している方に適しています。
細かな隙間には少し不向きですが、歯間が広めの方には使いやすいです。
・金属製歯間ブラシ
金属製歯間ブラシは、よりしっかりとした清掃力があり、硬い歯垢や歯石を取り除くのに効果的です。
様々なサイズがあり、自分の歯間に合ったものを選ぶことができます。
歯間ブラシを使う際は、適切なサイズのブラシを選び、ブラシ部分を歯間に入れます。
ブラシを前後に動かすことで、歯垢や食べかすを取り除くことができます。
また、歯間ブラシはフロスよりも力を入れなくても清掃ができるため、慣れると非常に簡単に使うことができます。
歯間ブラシのメリットは、広い範囲を一度に清掃できる点と、使いやすさにあります。
シリコン製のブラシは歯茎に優しく、歯を傷つけることなく清掃することができます。
しかし、歯間が非常に狭い場合、ブラシが入らないことがあるため、その際はフロスの方が適しています。

3.フロスと歯間ブラシの違い

・使用感の違い
フロスは細い糸のため、狭い歯間にフィットしやすいですが、ブラシのような清掃力がないため、食べかすを取り除くのには少し手間がかかります。
対して、歯間ブラシは太さがあるため、歯間にしっかりフィットし、簡単に食べかすや歯垢を取り除くことができます。
・効果の違い
フロスは細かい歯垢や歯周ポケットに入りやすいため、深い部分まで効果的に清掃できますが、歯間ブラシは広い範囲を一度に清掃できるため、歯間が広い場合特に効果的です。
・適応場所の違い
フロスは特に歯間が狭く、歯周ポケットが深い部分に適しています。
歯間ブラシは、歯間が広い場合や、矯正器具を使っている場合特に適しています。

4.フロスと歯間ブラシを併用するメリット

フロスと歯間ブラシを併用することで、それぞれの効果を最大限に活用できます。
フロスで細かい部分を清掃し、その後に歯間ブラシを使用して広い部分をカバーすることで、より効果的に口腔内を清潔に保つことができます。

5.フロスと歯間ブラシ、どちらを選べばよいか？

どちらを選ぶかは、歯の隙間の広さや歯茎の状態によります。
歯間が狭い場合や歯周ポケットが深い場合はフロスを、歯間が広めの場合や矯正装置を使用している場合は歯間ブラシを選びましょう。
また両者を使い分けることで、口腔ケアの効果をより高めることができます。

6.まとめ

フロスと歯間ブラシは、それぞれ異なる特徴を持ちながらも、どちらも口腔ケアにおいて欠かせません。
自分の歯の状態に合わせて、適切なものを選び、使い分けることが重要です。
毎日のケアを少しずつ工夫することで、口腔内の健康を保ち虫歯や歯周病を予防していきましょう。